روند مشاوره، از اولین پیام تا جلسات منظم
ساده و شفاف؛ پیش از شروع می‌دانید هر قدم چه اتفاقی می‌افتد.
- ۱
ثبت درخواست
از طریق فرم رزرو، تماس تلفنی یا واتساپ. کافی است نام، شماره و نوع جلسهٔ دلخواهتان (حضوری یا آنلاین) را بگویید.
- ۲
هماهنگی زمان
زمان و نوع جلسه با شما هماهنگ می‌شود. اگر دربارهٔ روند کار سؤالی دارید، همین‌جا بپرسید.
- ۳
جلسهٔ ارزیابی
دربارهٔ دغدغه‌ها، شرایط فعلی و هدف‌هایتان صحبت می‌کنیم. این جلسه فرصتی است تا شما هم ببینید این همکاری برایتان مناسب است یا نه.
- ۴
برنامهٔ درمان
بر اساس ارزیابی، رویکرد مناسب (مثلاً CBT، طرحواره‌درمانی یا زوج‌درمانی) و تصویری از مسیر پیش رو را با هم مشخص می‌کنیم.
- ۵
جلسات منظم و مرور پیشرفت
جلسات با فاصلهٔ منظم ادامه پیدا می‌کند و هر چند وقت یک بار پیشرفت را با هم مرور می‌کنیم و در صورت نیاز مسیر را تنظیم می‌کنیم.
پیش از جلسهٔ اول
- لازم نیست چیزی را از قبل آماده کنید؛ هر جا که هستید از همان‌جا شروع می‌کنیم.
- اگر دوست دارید، نکته‌ها یا پرسش‌هایی را که برایتان مهم است یادداشت کنید.
- اگر داروی روان‌پزشکی مصرف می‌کنید یا قبلاً مشاوره رفته‌اید، در جلسه بگویید.
برای جلسهٔ آنلاین
- اینترنت پایدار
- هدفون برای حفظ حریم خصوصی
- یک فضای آرام که کسی صدایتان را نشنود
- چند دقیقه زودتر آماده باشید
جزئیات جلسات
همهٔ گفت‌وگوها محرمانه است و طبق اصول اخلاق حرفه‌ای حفظ می‌شود؛ تنها استثنا موقعیت‌هایی است که جان شما یا دیگری در خطر باشد.
قدم اول را بردارید
فرم کوتاه رزرو را پر کنید؛ برای هماهنگی با شما تماس گرفته می‌شود.